很多男性朋友認為，在行[夫·妻·生·活]的過程中，自己堅持的時間越長，除了能體現自己的「能力」外，也更能讓對方得到滿足，所以，總會為自己堅持的時間長而感到自豪與驕傲，但堅持時間真的越久越好嗎？其實，答案可能和你想得不一樣，醫生坦言接近這個數就算健康。
一、對于正常的男性
其實，從醫學上來說，男性朋友在同房時，只要保證每次都能堅持3-10分鐘左右，這表明身體狀況還算是不錯的，腎臟功能也相對健康。另外，如果你能一直保持在這個時間范圍內，那就說明你對你身體健康還是非常注重的，而且，這對[夫·妻·生·活]的品質來說，無疑也是比較高的，也因此更有利于拉近夫妻間的距離，促進夫妻間的感情。
二、對于一些愛好運動與保養的男性
都說腎好才是硬道理，其實這是有依據的，腎好的男性朋友，其[夫·妻·生·活]品質的確也會相對提高。但由于每個人的身體素質不一樣，有些人注重飲食與鍛煉，日積月累下來，其身體素質確實是比一般人好很多的，相對來說，其腎功能也會比較強大一點，自然在同房時，時間也會久一點，時間可能在15-30分鐘左右，甚至更長，這都算在正常范圍之內。
三、對于一些[性☆生☆活]過頻的男性
但需要注意的是，男性在同房時，時間并非說越久就越好，長期時間過長的話，很可能會影響到腎功能，同時還可能會導致精子的品質和數量降低，如果還不注重保養自己的身體的話，長此以往，是很容易出現腎虛、腎透支等現象的，以致于出現反效果，導致發生早泄甚至陽痿等情況，典型的「賠了夫人又折兵」，得不償失，所以建議男性朋友切勿過度的進行[夫·妻·生·活]。
四、對于一些堅持時間短的男性
如果堅持時間很短，總是不到一兩分鐘就瀉的男性朋友，也不要有心理壓力或過于自卑，可能只是因為某一段時間壓力太大所致，稍微調整一下即可；當然也可能是因為身體出現了某些疾病，這時，一定要向妻子坦白，積極尋求專業醫生的建議與治療。
在平時也要注意飲食均衡，堅持運動，養成一個良好的生活習慣，在增強身體免疫力與抵抗力的同時，增強腎功能，提高[夫·妻·生·活]品質。
