心煩睡不踏實,就養3種「促眠」花,隨便養1盆酣睡到天亮

相信很多人都有失眠的經歷,到了半夜,身體疲憊,但是困意卻全無,真的很難受。失眠和很多原因有關,在家里養上一盆花,對失眠有些作用,一起來看看吧!

「促眠解郁」

-佛手柑-

佛手柑葉子和果實有清香,被譽為香中君子,其葉子濃綠,果實金黃,香味舒緩,放在臥室中,可以讓人精神放松,減少焦慮的情緒,緩解失眠,讓人酣睡整晚。

在南方,佛手柑還被用來供奉佛像,佛手柑的果實,很像佛祖之手,仿佛可以指點迷津,有吉祥平安的風水寓意,加上佛手諧音福壽,有「多福、多子、多壽」之意,被很多人所喜歡。

除此外,佛手還具有一定的藥用價值,可以理氣化痰、止嘔消脹,可以用佛手燉雞、佛手燉豬肚,味美香甜。

佛手柑喜歡溫暖濕潤的生長環境,平常澆水見干見濕,注意不要積水。放在日照充足的地方,適宜的生長溫度22~24℃,可以每月施肥一次,開花前還要增施磷鉀肥,有利于開花結果。

-薰衣草-

薰衣草花為紫藍色,花味清香,讓人心情平靜,國外經常用薰衣草沐浴熏香,是一種比較常見的芳香藥草。有研究表明,在有薰衣草花香的房間里面,人的睡眠質量會會好20%,伴著薰衣草花香,入睡質量更高,夜里也不容易醒。

薰衣草喜歡涼爽干燥一些的生長環境,選擇排水性好的沙壤土栽種,澆水宜不敢不澆,澆則澆透。薰衣草要求日照充足的環境,缺光會生長不良。

來源|禿尾迪迪

-文竹-

文竹葉子常年青翠淡雅,像一片小竹林,配以山石,更富情趣,讓人有心曠神怡之感。文竹有很好的空氣凈化能力,能夠吸收轉化空氣中的二氧化硫、二氧化氮等有害氣體,還可以分泌揮發性油成分,對于一些病菌有抑制的作用,可以減少感冒、咳嗽等病癥。同時,這些揮發性油也能夠改善人的精神抑郁,情緒低落的情況,對失眠多夢有較好的調節作用。

文竹在溫暖濕潤的生長環境里面生長比較好,平常澆水可以見干見濕,注意不要積水,干燥的時候還要朝葉子噴點水霧,增加濕度。適宜的生長溫度為15~25℃,文竹比較耐陰,放在有散射光的地方,或者光線明亮的地方即可,夏季要適當遮陰,以免曬傷。

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